Нове дослідження показує, що перегляд телевізора тісно пов’язаний із вищим ризиком ожиріння у дітей

Нове іспанське дослідження виявило, що перегляд телевізора є фактором способу життя, який найбільше пов’язаний із ризиком надмірної ваги або ожиріння у дітей.

Під керівництвом Барселонського інституту глобального здоров’я (ISGlobal), центру, який підтримує «la Caixa», нове дослідження розглядало дані, зібрані від 1480 іспанських дітей.

Дослідники оцінили п’ять звичок способу життя дітей, включаючи фізичну активність, час сну, час перед переглядом телепередач, споживання рослинної їжі та споживання ультраобробленої їжі, попросивши батьків заповнити анкети про звички їхньої дитини у віці 4 років.

Дослідники також вимірювали індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії та артеріальний тиск у дітей у віці чотирьох і семи років.

Результати, опубліковані в журналі Pediatric Obesity, показали, що з п’яти моделей поведінки, проаналізованих у дослідженні, перегляд телевізора найбільше пов’язаний із надмірною вагою та ожирінням, причому діти були менш активними та проводили більше сидячого часу перед телевізором. у віці 4 років більша ймовірність надмірної ваги, ожиріння або метаболічного синдрому у віці 7 років.

Однак, коли дослідники подивилися на час, проведений у сидячому положенні, займаючись іншими видами діяльності, такими як читання, малювання та розгадування головоломок, виявилося, що ці дії не пов’язані з надмірною вагою чи ожирінням.

«Більшість досліджень на сьогоднішній день зосереджено на впливі індивідуального способу життя, а не на кумулятивних ефектах», — прокоментувала Мартіне Врійхейд, співкерівник дослідження. «Однак добре відомо, що нездорова поведінка має тенденцію накладатися та взаємопов’язуватись». Дослідниця Сільвія Фернандес додала, що перегляд телевізора «перешкоджає фізичній активності та заважає спати». Команда також додала, що повноцінний сон у ранньому дитинстві має важливе значення для підтримки здорової ваги пізніше в дитинстві. «Попередні дослідження показали, що 45 відсотків дітей не сплять рекомендовану кількість годин на ніч», — пояснив Фернандес. "Це викликає занепокоєння, тому що коротший час сну, як правило, пов'язаний з ожирінням".

Результати також показали, що велике споживання ультраоброблених продуктів у віці 4 років, таких як випічка, солодкі напої та продукти з рафінованого зерна, з високим вмістом цукру, солі та насичених жирів і низькою поживною цінністю, було пов’язане з вищий ІМТ у віці 7 років.

Знову ж таки, дослідники кажуть, що перегляд телевізора також може впливати на такий спосіб життя. «Коли діти дивляться телевізор, вони бачать величезну кількість реклами нездорової їжі», — прокоментувала Дора Ромагера з ISGlobal, співкерівник дослідження. «Це може спонукати їх споживати ці продукти».

Дослідники прийшли до висновку, що формування звичок здорового способу життя в дитинстві, включаючи обмежений час перед переглядом телепередач, позакласну фізичну активність, отримання достатньої кількості годин сну, вживання великої кількості овочів і уникнення ультраобробленої їжі, є важливими для міцного здоров’я в дорослому віці.